Påsken är över och Direktörn är tillbaka från sin semester! Då är det dags för 8 veckors testerna! En mycket laddad men säker Uffe ställer sig på vågen…89,5kg! Det innebär alltså en totalt viktnedgång på 10,2kg, eller drygt en grön viktkaka! Första viktmålet uppnått! Vägningen visar även den att det är mestadels fett som försvunnit, totalt 7,34kg mindre fett! 1 cm buk har förvisats till intet, totalt 13cm! Cykeltestet visar även det att syreupptagning ökat markant! Nästan 25% sen starten!
Efter dessa glädjande och välförtjänta nyheter var det dags för styrke- och konditionstesterna.
Vi började med bänkpressen. Uffe var lite bekymrad över en axel men efter ordentlig uppvärmning så känns det bra. Vi lastar på 75kg…..Boooom! Inga problem och ett nytt rekord i hamn!
Dags för plankan. Tidigare rekord var imponerande 3.30. Uffe krigar tills hela kroppen skakar som en jordfräs. 4.20! Nemas problemas!
Lätt sliten och småskakig klänger sig Uffe upp på roddmaskinen för 1000m våldsamt och smärtsamt krigande. Tidigare kanontid var 4.05. Uffe sliter som en gnu och kämpar sig till lysande 3.54! Heroiskt!
En riktigt bra start på veckan för både mig och Uffe. Uffe imponerar och inspirerar mig väldigt mycket med sitt jävlar annama, sin beslutsamhet och inställning! Han bevisar verkligen att det inte är ett ständigt lidande och konstant hunger som krävs för att komma i riktigt bra form. Allt som krävs är det jag nämde ovan och det har verkligen Uffe. Nu ska vi jobba vidare mot nästa delmål, 87kg. Innan sista Maj är tanken. Det löser sig nog har jag en känsla av!
Här nedan är dagens formbilder. Grym skillnad!
Insightful read! I found your perspective very engaging. For more detailed information, visit: READ MORE. Eager to see what others have to say!
Rattling good information can be found on web blog.Blog monetyze
buy viagra cialis online The admiR able advances in cardiovascular biology through the zebrafish model system
However, there are also people with many of these mites who don t have rosacea how to buy priligy in usa An alternative mechanism by which nonsteroidal anti inflammatory drugs might constrain cardioprotection is by enhancing the formation of methylarginines in the kidney that would limit the action of nitric oxide throughout the vasculature
207617 766769For anybody who is considering about external complications, sometimes be tough amaze those to realize to produce just a single weed in this really flowing usually requires eleven liters concerning gasoline to. dc free mommy weblog giveaways family trip home gardening house power wash baby laundry detergent 997652
141619 508784Actually your creative writing abilities has encouraged me to get my own web site now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a great example of it. 186133
159142 907996There is visibly a bunch to know about this. I believe you made various very good points in features also. 292015
688323 701637You need to participate in a contest for among the most effective blogs on the web. I will suggest this site! 485072
378746 469140really nice put up, i definitely really like this web internet site, carry on it 605171
984984 309109Good post. I previousally to spend alot of my time water skiing and watching sports. It was quite possible the most effective sequence of my past and your content material kind of reminded me of that period of my life. Cheers 650626
48804 876233Would enjoy to always get updated fantastic site ! . 410001
568129 924987Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending way to a lot time both reading and commenting. But so what, it was nonetheless worth it! 633990
638387 408725really nice post, i undoubtedly genuinely like this excellent internet site, carry on it 85362
36108 300692extremely nice post, i really love this internet web site, keep on it 488214