Ulfs ord efter dagens näst sista set, triceps pushdowns med rep. Visst kan det kännas mesigt när man bara har någon enstaka viktkaka att lyfta och man knappt orkar ändå. Men det är ju själva poängen med träningen! Tillse att den del av kroppen du tränar blir helt slut! Vikten eller övningen du kör är egentligen mindre relevant!

För Ulf så handlar det mycket om

att han med sitt nya träningsschema har casino ökat ”dosen” ca 600% per muskelgrupp, en hel del alltså. Han körde tidigare på ett helkroppsprogram med ca 10 övningar och 1 – 2 set per övning. Då blir det en helt annan sport nu så att säga. Har man dessutom tränat både bröst och axlar innan man ger sig på triceps så finns det naturligtvis inte 100% kraft kvar, eftersom många bröst och axelövningar vid använder oss av involverar triceps i stor utsträckning!

Hursomhelst ett mycket bra pass med bra driv! Klart på ca 45 min. Imorgon väntar rygg och biceps!